호박씨 건강1 호박씨 효능과 칼로리 먹는법 부작용 호박씨는 우리가 흔히 알고 있는 호박씨 안에 든 작은 씨앗이에요. 대부분 사람들은 호박만 먹고 호박씨는 버리기 마련이죠. 하지만 호박씨가 건강에 매우 유용한 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 건 아셨나요? 이번 글에서는 호박씨의 효능을 알아보면서 칼로리 먹는 법 부작용까지 살펴보도록 할게요. 호박씨의 효능호박씨는 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 그중에서도 호박씨에는 아미노산과 단백질, 지방, 식이섬유와 미네랄 비타민 등이 풍부하게 들어있죠. 특히 식이섬유는 소화를 도와주고 소화관의 건강을 유지하는데 도움을 줘요. 단백질은 근육을 형성해주고 유지해 주는데 매우 중요한데 호박씨에는 단백질도 함유되어 있어요. 그 외에 미네랄과 비타민은 각종 질병을 예방해줘서 건강 문제를 예방해 주고 면역 체계를 강.. 몸이 좋아하는 자양강장제 2025. 7. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
